Ernährungsumstellung zum abnehmen Ich sehe keine Schrecken in weiten Hüften, wenn eine Frau fit und ohne Übergewicht ist. Ich benutze auch hauptsächlich Kaffee-Peeling, aber ich mache es mit einem einfachen Rezept … Vergessen Sie nicht, sich richtig zu ernähren und beschränken Sie sich auf Fett, Mehl und Salz … Nehmen Sie für den Kuchen eine Packung gefrorenen Blätterteig, 200-300 g Hartkäse, 300-400 g gefrorenen Spinat, 3 Eier, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Springseil zur Gewichtsreduktion…